6 Jenis Buah Penurun Kolesterol
DhanyInfo™ - Siapapun orangnya, niscaya tidak ingin mempunyai kadar kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi sangat berbahaya bagi kesehatan badan kita alasannya ialah sanggup memicu terjadinya penyakit berbahaya. Berbagai cara kita lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Salah satunya dengan mengkonsumsi obat-obatan. Padahal, kita sanggup menurunkan kadar kolesterol badan dengan cara menjaga contoh hidup sehat dengan melaksanakan olahraga serta memakan masakan yang sanggup menurunkan kadar kolesterol.
Berikut ini ialah beberapa macam jenis buah yang sanggup membantu menurunkan kadar kolesterol:
1. Alpukat
Mungkin masih ada orang yang menduga bahwa mengkonsumsi buah alpukad ini tidak baik alasannya ialah mengandung lemak yang tinggi. Tapi jangan salah ya,,,kandungan asam pantonenat pada buah alpukat ini bisa meredam kolesterol darah. Jadi,,,jangan pernah ragu lagi untuk menikmati buah yang satu ini.
2. Mangga
Pada buah mangga mengandung vitamin C yang melimpah. Kandungan vitamin C sanggup mencegah kolesterol darah teroksidasi sehingga bisa menghindarkan terbentuknya plak pada dinding pembuluh darah.
3. Jambu Biji
Buah jambu biji merah mengandung likopen yang sangat tinggi sehingga bisa berperan mengendalikan produksi kolesterol dalam darah.
4. Apel
Buah apel merupakan sumber beta glucan. Beta glucan inilah yang berperan mengontrol perembesan dan produksi kolesterol.
5. Anggur Merah
Selain mengandung serat, buah anggur juga mengandung zat catechin dan flavonoid yang sanggup menurunkan kadar kolesterol.
6. Jeruk Nipis
Jeruk nipis mengandung flavonoid yang paling tinggi di antara banyak sekali macam jenis jeruk. Flavonoid ini bisa menghambat produksi kolesterol dalam darah.
0 Response to "6 Jenis Buah Penurun Kolesterol"
Posting Komentar