7 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan

DhanyInfo™ - Siapa yang tidak kenal dengan buah durian?? Buah yang satu ini merupakan salah satu buah favorit sebagian besar masyarakat. Buah durian merupakan buah orisinil Indonesia dan negara-negara lain di Asia Tenggara. Rasanya yang manis, baunya tajam, serta kulitnya mempunyai duri merupakan ciri dari buah durian.

Banyak orang beranggapan bahwa buah durian menimbulkan penyakit. Tapi, jangan salah ya... Jika kita mengkonsumsi buah durian tidak berlebihan, tidak akan menimbulkan penyakit, justru buah ini sangat baik alasannya yaitu mengandung banyak nutrisi. Nutrisi-nutrisi tersebut seperti: vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B9, vitamin C, karbohidrat, lemak tak jenuh, magnesium, thiamin, polifenol, omega 3 dan 6, antioksidan, protein, tembaga, zat besi, serat, zinc, mangan, beta karoten, niacin, kalium, kalsium, dan fosfor.

Karena berbagai kandungan nutrisi pada buah durian, maka banyak pula manfaat yang sanggup kita rasakan, antara lain:

1. Mengatasi sembelit

Kandungan serat pada buah durian sanggup mengatasi duduk perkara sembelit serta melancarkan pencernaan.

2. Mencegah anemia

Kandungan B9 pada buah durian sanggup mencegah serta mengobati anemia.

3. Menjaga kesehatan tulang dan persendian

Kandungan kalsium dan potasium pada buah durian sanggup menjaga kesehatan tulang dan persendiaan.

4. Menjaga kesehatan kelenjar tiroid

Kandungan senyawa tembaga pada buah durian sanggup menjaga kesehatan kelenjar tiroid.

5. Mengatasi Migrain (sakit kepala sebelah)

Kandungan vitamin B2 pada buah durian sanggup mengatasi migrain (sakit kepala sebelah).

6. Menjaga kadar gula darah semoga tetap stabil

Kandungan mangan pada buah durian sanggup menjaga kadar gula darah tetap stabil, tetapi jangan berlebihan mengkonsumsinya.

7. Meredakan stres dan mengatasi depresi

Kandungan B6 pada buah durian sanggup meredakan stres serta mengatasi depresi.

Share this post