7 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

DhanyInfo™ - Siapa yang tidak kenal dengan buah jeruk???  Iya,,,,buah jeruk memang tidak abnormal lagi di pendengaran kita. Bahkan kita pun gampang menjumpainya, di pasar maupun di swalayan menjual buah yang satu ini. Hampir semua orang menyukai buah jeruk, mulai dari anak kecil hingga orang dewasa, bahkan hingga orang renta pun menyukai buah jeruk.

Bukan belakang layar lagi jika buah jeruk ini sumber vitamin C yang baik untuk kesehatan badan kita. Selain sebagai sumber vitamin C, jeruk ternyata mempunyai banyak kandungan zat lainnya, yaitu: vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, energi, asam folat, protein, lemak, hesperidin, magnesium, karbohidrat, kalsium, fosfor, serat, besi, dan niacin.

Kandungan-kandungan zat yang ada pada buah jeruk tersebut sanggup membantu menyembuhkan banyak sekali macam penyakit, antara lain:

.

1. Mencegah penyakit kanker

Kandungan senyawa limonoid ini yang sangat efektif untuk mencegah terjadinya penyakit kanker. Selain itu, buah jeruk juga mengandung antioksidan sehingga bisa menangkal radikal bebas dalam tubuh

2. Menurunkan kadar kolesterol

Kandungan hesperidin dan pectin yang ada pada buah jeruk ini sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol.

3. Menurunkan tekanan darah tinggi

Buah jeruk mengandung hesperidin dan magnesium, kedua zat inilah yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Perkembangan otak

Asam folat yang ada pada buah jeruk bisa membantu perkembangan otak kita.

5. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium pada buah jeruk yang bisa menjaga detak jantung semoga tetap seimbang, sehingga bisa mencegah terjadinya penyakit kardiak aritmia (detak jantung tidak teratur).

6. Mengatasi sembelit

Kandungan serat pada buah jeruk sanggup mengatasi sembelit dan persoalan susah buang air besar.

7. Mencegah osteoporosis

Kandungan kalium pada buah jeruk bisa menjaga tulang semoga tidak keropos.

Share this post